Sauny parowe /ziołowe/, zwane też parowymi wykonywane są w ten sam sposób co sauny suche. Wykonujemy je pod dowolny wymiar i kształt. Sauna mokra od suchej różni się wentylacją, która w saunie parowej musi być podłączona pod wentylację domową. Drugą różnicą między saunami jest piec. W tego typu saunach stosuje się piece dwufunkcyjne - z możliwością użytkowania sauny suchej i z możliwością użytkowania sauny parowej /piece są wyposażone w wytwornicę pary/. Podczas użytkowania sauny parowej włączony zostaje piec z opcją pary, natomiast po zakończeniu kąpieli piec przełącza się na opcję suchą, aby wysuszyć całą saunę. Temperatura w kąpieli mokrej wynosi ok. 45 - 65°C a wilgotność powietrza wynosi od 50 - 80%. W takiej saunie można przebywać do 30 minut.

Sauna ziołowa to nic innego jak sauna parowa tylko z dodatkiem esencji zapachowych, których możemy użyć we wszystkich rodzajach saun. Esencje zapachowe rozcieńcza się z wodą i polewa po kamieniach. Innym rozwiązaniem jest misa saunowa, do której można nalać wody z esencją i zawiesić nad piecem aby pod wpływem ciepła parowała.